Módulo 3: ¿Cuál es la compresión del drama de una persona triste?

PASO 1

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PASO 2

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PASO 3

No olvides responder tus preguntas de autoevaluacion

1. Identifica algún momento en tu vida actual reciente en el que te hayas "mentalizado"para conseguir un objetivo o meta personal, no laboral

2. ​¿Hubo alguna situación que rompiera tu ilusión de "control"?

​3. ¿Qué sentiste?

4. Ante un desengaño o pérdida, todos sentimos rabia y/o tristeza. ¿Las puedes reconocer?​

5. ​¿Qué hace tu cuerpo para negar esos sentimientos? Busca identificar pequeñascontracciones, rigidez, observa tu respiración, mírate en un espejo

6. ​Ahora busca poner palabras a tu propio drama vital

PASO 4

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